Cultivez l'habitude d'être reconnaissant pour chaque bonne chose qui vous vient et de remercier continuellement. Et parce que toutes choses ont contribué à votre avancement, vous devriez inclure tout ce qui est dans votre gratitude.
Ralph Waldo Emerson
Certains jours sont tout simplement super.
Les choses vont comme prévu ou encore mieux et vous rebondissez des réunions aux tâches à votre vie privée et vous vous sentez merveilleux à l'intérieur.
Ensuite, il y a d'autres jours.
Jours où vous ne vous sentez pas du tout motivé.
Lorsque vos meilleurs plans disposés sortent de la fenêtre avant le début de la journée.
Quand quelque chose d'important se passe de façon inattendue et que vous obtenez cette sensation de naufrage dans votre estomac.
Ou quand vous vous sentez désolé pour vous-même et que vous voulez honnêtement retourner au lit et dormir à nouveau.
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Peut-être le plus simple et certainement l'un des moyens les plus efficaces de Transformez une telle journée, une semaine ou un tel mois en quelque chose de plus positif Et mieux est dans mon expérience de transformer votre objectif de gratitude.
Parce que même si les choses semblent difficiles aujourd'hui ou pendant les 3 ou 6 prochains mois, je peux toujours trouver quelque chose ou plusieurs choses qui se sentent très reconnaissantes pour ma vie.
Je voudrais donc partager une petite liste de 10 choses simples et fondamentales dont je me sens reconnaissant.
Je ne réfléchis généralement que sur une ou quelques-unes de ces choses quand j'en ai besoin, mais je pensais qu'une liste comme celle-ci pourrait être utile à la fois pour vous et pour moi.
Peut-être que tous les éléments de cette liste ne fonctionnent pas dans votre vie, puis prenez ce qui fonctionne à partir d'ici et créez et ajoutez pour assembler votre propre liste.
1. Un toit au-dessus de ma tête et une maison chaude.
Je vis en Suède, un pays où les hivers sont froids et neigeux et l'automne et souvent le printemps peuvent être assez pluvieux.
Je reviens donc souvent à celui-ci.
symbolisme de la marmotte
Peu de choses se sentent mieux que de réfléchir à avoir une maison chaude et un toit au-dessus de ma tête quand il fait froid et venteux à l'extérieur et je peux entendre la pluie battre fort sur ma fenêtre.
2. Beaucoup d'eau buvable.
J'adore l'eau et j'en bois beaucoup tous les jours. C'est certainement quelque chose que je tiens pour acquis de temps en temps. Mais ce n'est pas une donnée.
2,2 milliards de personnes n'ont pas accès à de l'eau potable en toute sécurité selon Water.org .
3. Je n'ai pas à avoir faim.
De plus, la plupart des choses que je cuisine et / ou que je mange sont assez savoureuses et saines. Et parfois, ils sont tout simplement merveilleux.
J'ai donc beaucoup à être reconnaissant en matière de nourriture.
4. Je peux profiter des petits plaisirs de la vie.
Un lever de soleil.
Une promenade relaxante dans les bois.
Une baignade fraîche dans l'océan.
Une journée d'automne nette lorsque les arbres sont remplis de feuilles de couleurs vibrantes et spectaculaires.
Le soleil réchauffant mon visage après plusieurs jours de ciel rempli de nuages gris morne.
5. Accès à Internet.
Quand j'étais très jeune dans les années 80 et 90 et que vous vouliez apprendre quelque chose, vous deviez demander à quelqu'un qui avait peut-être des connaissances inutiles.
Ou vous deviez visiter la bibliothèque locale et peut-être qu'il y avait un livre ou un magazine à ce sujet.
Les choses sont si différentes maintenant et même si ce n'est qu'une partie de la vie quotidienne, c'est toujours incroyable.
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Je peux en savoir plus sur n'importe quoi en ligne. Je peux ajouter de nouvelles compétences et habitudes pour rendre ma vie plus heureuse et plus géniale avec l'aide de ce que les autres partagent en ligne.
Et je peux partager ce que j'ai appris via ce blog que j'ai commencé sur un coup de fouet il y a de nombreuses années.
De plus, il y a l'occasion de se connecter et d'apprendre à connaître des gens du monde entier.
6. mes amis et ma famille.
Pour l'amour, le soutien, la gentillesse et tout le plaisir qu'ils offrent et je peux leur offrir.
7. Ma santé.
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Je n'ai pas le corps indestructible de Superman. Mais si je le traite bien et que je dors beaucoup, je m'entraîne et à manger sainement, cela fonctionne très bien presque bien tout le temps.
Bien sûr, je tombe malade parfois.
Mais dans l'ensemble, j'ai très, très reconnaissant pour que je tire souvent pour acquis sur mon corps et comment cela m'aide à tout faire - voir, écouter, marcher, écrire, embrasser, embrasser, penser et vivre mon monde - tous les jours.
8. La gentillesse des gens que je n'ai jamais rencontrés auparavant.
Chaque jour, je reçois des e-mails et des messages gentils et de soutien de personnes du monde entier que je n'ai jamais rencontrées mais qui lit mon blog ou mes newsletters.
Leurs expressions de gratitude rendent ma vie plus heureuse et Aidez-moi à continuer d'aller de l'avant Quand les choses sont difficiles.
Et j'apprécie vraiment la gentillesse simple dans le reste de ma vie quotidienne lorsque les gens m'ont laissé les avancer dans la ligne de caisse du magasin lorsque je n'ai que quelques articles.
Quand ils restent pendant quelques secondes et tiennent la porte pour moi aussi. Ou laissez-moi entrer dans leur voie lorsque je conduis.
9. Les revers qui m'ont formé et m'ont rendu plus fort.
J'ai été vraiment malade à quelques reprises dans ma vie et ces expériences m'ont rendu plus fort mentalement et m'ont donné le don d'être très reconnaissant de la médecine moderne et de mon propre corps et de bien prendre soin d'elle.
L'année dernière a été en quelque sorte la plus difficile à ce jour pour mon entreprise, car le nombre de visiteurs de mon site Web via Google est tombé dans de grands sauts mois après mois.
Cela a changé de manière très positive au cours de ces derniers mois, mais cette année difficile m'a vraiment aidé à travailler plus dur et plus que jamais.
Et cela m'a rendu plus reconnaissant que jamais de l'opportunité que j'ai avec ce que je fais ici.
10. Je suis vivant.
J'ai comme tout le monde dans des situations où un accident et être au mauvais endroit depuis quelques secondes auraient pu signifier que je n'aurais plus été ici.
Si je suis né à un autre moment ou à un autre endroit, il y a une grande chance que je n'aurais pas été ici pour vivre mon 45e anniversaire.
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Mais je suis ici maintenant. J'ai ce moment et ce jour et j'espère que plusieurs jours pour vivre et vivre ma vie.
C'est une chose incroyable.
