Il n'y a aucun conseil spécifique sur la façon d'utiliser votre langage corporel.
Ce que vous faites pourrait être interprété de plusieurs manières, selon le cadre et à qui vous parlez. Vous voudrez probablement utiliser votre langage corporel différemment lorsque vous parlez à votre patron par rapport à lorsque vous parlez à une fille / gars qui vous intéresse.
Ce sont des interprétations courantes du langage corporel et des moyens souvent plus efficaces de communiquer avec votre corps.
Tout d'abord, pour changer votre langage corporel, vous devez être conscient de votre langage corporel. Remarquez comment vous vous asseyez, comment vous vous trouvez, comment vous utilisez vos mains et vos jambes, ce que vous faites tout en parlant à quelqu'un.
Vous voudrez peut-être vous entraîner devant un miroir. Oui, cela peut sembler idiot mais personne ne vous regarde. Cela vous donnera de bons commentaires sur la façon dont vous regardez aux autres et vous donnera l'occasion de pratiquer un peu avant de sortir dans le monde.
Un autre conseil consiste à fermer les yeux et à visualiser comment vous vous tenez et vous asseoir pour vous sentir confiant, ouvert et détendu ou tout ce que vous voulez communiquer. Voyez-vous bouger comme cette version de vous-même. Ensuite, essayez-le.
Vous voudrez peut-être également observer des amis, des modèles, des stars de cinéma ou d'autres personnes qui, selon vous, ont un bon langage corporel. Observez ce qu'ils font et vous ne le faites pas. Prenez des morceaux que vous aimez de différentes personnes. Essayez d'utiliser ce que vous pouvez apprendre d'eux.
Certains de ces conseils peuvent sembler que vous trouvez quelque chose. Mais simulant jusqu'à ce que vous le fassiez un moyen utile d'apprendre quelque chose de nouveau. Et rappelez-vous, les sentiments fonctionnent aussi en arrière.
Si vous souriez un peu plus, vous vous sentirez plus heureux. Si vous vous asseyez droit, vous vous sentirez plus énergique et en contrôle. Si vous ralentirez vos mouvements, vous vous sentirez plus calme. Vos sentiments renforceront en fait vos nouveaux comportements et vos sentiments de bizarrerie se dissiperont.
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Au début facile, c'est d'exagérer votre langage corporel. Vous pouvez vous asseoir avec vos jambes presque ridiculement éloignées ou vous asseoir directement dans une pose tendue tout le temps. C'est OK.
Et les gens ne cherchent pas autant que vous le pensez, Ils s'inquiètent de leurs propres problèmes . Jouez un peu, pratiquez-vous et surveillez-vous pour trouver un équilibre confortable.
1. Ne croisez pas vos bras ou les jambes.
Vous avez probablement déjà entendu dire que vous ne devriez pas traverser les bras car cela pourrait vous faire paraître défensif ou gardé. Cela vaut aussi pour vos jambes. Gardez vos bras et vos jambes ouverts.
2. Ayez un contact visuel, mais ne regardez pas.
S'il y a plusieurs personnes à qui vous parlez, donnez-leur tous un contact visuel pour créer une meilleure connexion et voyez s'ils écoutent.
Garder trop de contacts oculaires pourrait ramper les gens. Ne donner aucun contact des yeux peut vous rendre peu sûr. Si vous n'êtes pas habitué à garder le contact visuel, cela peut être un peu dur ou effrayant au début, mais continuez à travailler dessus et vous vous y habituez.
3. N'ayez pas peur de prendre de la place.
Prendre de la place par exemple assis ou debout les jambes à part un peu signale la confiance en soi et que vous êtes à l'aise dans votre propre peau.
4. Détendez vos épaules.
Lorsque vous vous sentez tendu, il se termine facilement comme une tension dans vos épaules. Ils pourraient monter et avancer un peu. Essayez de vous détendre. Essayez de vous détendre en secouant un peu les épaules et retirez-les légèrement.
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5. hocher la tête quand ils parlent.
Hocher la tête de temps en temps pour signaler que vous écoutez. Mais n'en faites pas trop et ne picez pas le pic boisé.
6. Ne vous entendez pas, asseyez-vous droit.
Mais d'une manière détendue, pas d'une manière trop tendue.
7. Lean, mais pas trop.
Si vous voulez montrer que vous êtes intéressé par ce que quelqu'un dit, penchez-vous vers la personne qui parle. Si vous voulez montrer que vous avez confiance en vous et que vous détendez-vous en arrière un peu en arrière.
Mais ne vous penchez pas trop ou vous pouvez sembler dans le besoin et désespérément pour une certaine approbation. Ou penchez-vous trop ou vous pouvez sembler arrogant et distant.
8. Souriez et riez.
Éclaircissez-vous, ne vous prenez pas trop au sérieux. Détendez-vous un peu, souriez et riez quand quelqu'un dit quelque chose de drôle. Les gens seront beaucoup plus enclins à vous écouter si vous semblez être une personne positive.
Mais ne soyez pas le premier à rire de vos propres blagues, cela vous fait paraître nerveux et nécessiteux. Souriez lorsque vous êtes présenté à quelqu'un mais ne gardez pas un sourire enlacé sur votre visage, vous semblerez non sincère.
9. Ne touchez pas votre visage.
Cela peut vous rendre nerveux et peut être distrayant pour les auditeurs ou les gens de la conversation.
10. Gardez la tête haute.
Ne gardez pas les yeux sur le sol, cela pourrait vous faire paraître peu sûr et un peu perdu . Gardez la tête droite et vos yeux vers l'horizon.
11. Ralentissez un peu.
Cela vaut pour beaucoup de choses. Marcher plus lentement vous rend non seulement plus calme et confiant, mais vous fera également vous sentir moins stressé.
Si quelqu'un s'adresse à vous, ne vous prenez pas le cou dans sa direction, tournez-le un peu plus lentement à la place.
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12. Ne vous fidget pas.
Et essayez d'éviter, de éliminer ou de transformer le mouvement agité et les tiques nerveuses telles que secouer la jambe ou taper vos doigts rapidement contre la table. Tu sembles inquiets Ou nerveux et agité peut être distrayant lorsque vous essayez de faire passer quelque chose.
Désencombrez vos mouvements si vous êtes partout. Essayez de vous détendre, de ralentir et de concentrer vos mouvements.
13. Utilisez vos mains plus en toute confiance.
Au lieu de s'agiter avec vos mains et de vous gratter le visage, utilisez-les pour communiquer ce que vous essayez de dire. Utilisez vos mains pour décrire quelque chose ou pour ajouter du poids à un point que vous essayez de faire.
Mais ne les utilisez pas beaucoup ou cela pourrait devenir distrayant. Et ne laissez pas vos mains se détourner, utilisez-les avec un peu de contrôle.
14. Abaissez votre boisson.
DNe tenez pas votre boisson devant votre poitrine. En fait, ne tenez rien devant votre cœur car cela vous fera paraître gardé et distant. Abaissez-le et maintenez-le à côté de votre jambe à la place.
15. Réalisez où vous termine la colonne vertébrale.
Beaucoup de gens (dont moi jusqu'à récemment) pourraient s'asseoir ou se tenir debout avec un retour droit dans une bonne posture. Cependant, ils pourraient penser que la colonne vertébrale se termine où le cou commence et donc grimper le cou vers l'avant dans un montgomery Burns.
Votre colonne vertébrale se termine à l'arrière de votre tête. Gardez votre colonne vertébrale entière droite et alignée pour une meilleure posture.
16. Ne vous tienez pas trop près.
ONE des choses que nous avons apprises de Seinfeld est que tout le monde est bizarre par un prolongé. Laissez les gens avoir leur espace personnel, ne l'envahissez pas.
17. Miroir.
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Souvent, lorsque vous vous entendez avec une personne, lorsque vous obtenez une bonne connexion, vous commencerez à se refléter inconsciemment. Cela signifie que vous reflétez un peu le langage corporel de l'autre personne.
Pour améliorer la connexion, vous pouvez essayer un peu de miroir proactif. S'il se penche en avant, vous pourriez vous pencher en avant. Si elle tient la main sur ses cuisses, vous pourriez faire de même.
Mais ne réagissez pas instantanément et ne reflétez pas chaque changement de langage corporel. Alors l'étrangeté s'ensuivra. :)
18. Gardez une bonne attitude.
Enfin et surtout, gardez un Attitude positive, ouverte et détendue . La façon dont vous vous sentez passera dans votre langage corporel et peut faire une différence majeure.
Vous pouvez changer votre langage corporel, mais comme toutes les nouvelles habitudes, cela prend un certain temps. Surtout, des choses comme vous garder la tête vers le haut peuvent prendre du temps à corriger si vous avez passé des milliers de jours à regarder vos pieds.
Et si vous essayez de changer pour beaucoup de choses à la fois, cela pourrait devenir déroutant et se sentir écrasant.
Prenez quelques-uns de ces morceaux de langage corporel sur lesquels travailler tous les jours pendant trois à quatre semaines. D'ici là, ils auraient dû se transformer en nouvelles habitudes et quelque chose que vous ferez sans même y penser.
Sinon, continuez jusqu'à ce qu'il colle. Ensuite, prenez un autre couple de choses que vous aimeriez changer et y travailler.
Vous voulez plus d'inspiration pour une attitude positive et utile dans votre vie quotidienne? Ensuite, jetez un œil à ce post avec Bénédictions du lundi Et celui-ci avec beaucoup Bénédictions du jeudi Pour vous concentrer sur le bon côté de la vie.
